阴道松弛是一种生理现象，与顺产分娩、年龄的增长等有关系。平时应通过多做提肛运动来进行锻炼，日常生活中可以通过收缩阴道、肛门，中断排尿等方式进行自我锻炼的方法来改善，同时应避免久蹲，增加营养，适量增加豆制品的摄入量。如果阴道松弛严重，影响正常的性生活，最好去附近正规医院的妇科做阴道紧缩术。具体的还要请专业医生来判断手术的必要性。