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"心肌缺血患者的锻炼方法主要是有氧运动,例如步行、慢跑、打太极拳等。这些运动可以增加体内的氧气,并加速患病血管的恢复。心肌缺血患者一定要避免剧烈运动,这种运动很容易引起血压的大...
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/07/28 收听(74425)
"能促进胃肠蠕动的运动方式都可以进行,不一而足,比如游泳、登山、仰卧起坐、卷腹、空中踩单车、快步走、转呼啦圈、高抬腿运动、体转运动等。便秘是很多种疾病的表现形式,并不是单一症状...
白文武│山东大学齐鲁医院
2021/04/06 收听(89389)
肩周炎临床最常见肩关节僵或者肩关节痛,所以临床上对于肩周活动围绕这两点进行功能锻炼。最常推荐的临床运动方案如下所述:
1、游泳:因为游泳是有氧运动,在游泳过程中膝...
张晨│西安交通大学第二附属医院
2020/03/31 播放(74130)
"体育锻炼对前列腺是有益处的,因为体育锻炼可以改善全身的血液循环,也包括前列腺的血液循环,使前列腺的分泌功能旺盛,增多分泌的前列腺液可以将细菌冲淡,也可以通过排尿或者遗精将细菌...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/03 收听(25962)
"改善肩关节周围炎的运动,主要有以下几个动作:第一个是蝎子爬墙,也就是站在墙旁边,患侧肩部对着墙壁,用手指在墙上像蝎子一样一点一点的向上爬,直到不能再爬的时候停住,向下到最低部...
郭会卿│河南省中医院
2019/02/15 收听(70574)
气虚,为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚,泛指身体虚弱...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2018/06/29 阅读(36633)
股骨头坏死患者可适当进行游泳、骑自行车等非负重类运动,避免进行打篮球、踢足球、摔跤等撞击性或对抗性运动,以免增加股骨头负重,影响骨头形态,造成股骨头的早期塌陷。此外,不建...
马湘毅│石家庄市中医院
2018/07/27 播放(66356)
腰椎间盘突出目前临床最为常见的原因是久坐、久站和弯腰这些日积月累的劳累、劳损引起的病变。而针对腰椎间盘突出有帮助的运动是在床上做五点支撑,以及小燕子飞这样的腰背肌功能康复锻炼...
陶惠人│深圳大学总医院
2020/10/10 阅读(4256)
运动可以改善睡眠,但要注意运动的时间。白天运动后机体会产生多巴胺,使身心放松,有助于改善睡眠,同时运动后身体的肌肉产生疲劳感,可以诱发和启动睡眠,从而改善患者的睡眠质量,...
彭华│上海长征医院
2023/04/26 播放(70201)
"运动可以改善皮肤,特别是青年人出现皮肤过度老化,而出现皱纹还有松弛,以及相关部位,像乳房出现下垂,都可以通过运动有效改善。运动改善皮肤的方式,主要是通过运动过程中皮肤出汗,改...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/19 收听(73517)
"小燕飞、山羊挺身、高位下拉、引体向上等运动均可以增强背部肌肉力量、强度,矫正姿势性驼背,但是骨骼畸形的驼背患者难以恢复,需要进行手术治疗。以上锻炼需要循序渐进,每组完成8-1...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/16 收听(38305)
房颤和运动的关系是医学界一探直讨的问题,特别近几年从欧洲、美国的专家共识得知,如果运动员与正常活动量的人相比,可能会增加房颤的发生率,所以不提倡健康人进行剧烈运动。如果是...
李小明│山西省心血管病医院
2020/05/21 播放(72817)
"在日常生活中病人出现驼背现象,可以采取正确的腰背部位康复锻炼,能够减轻病人的驼背现象。比如嘱咐病人进行单杠悬吊法,嘱咐病人双手握住单杠,身体缓慢做引体向上的动作,通过人体的重...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/27 收听(64956)
运动与痛经之间没有必然的联系,每天坚持运动不一定会改善痛经,而对于某些精神因素导致的痛经,运动可能会延缓痛经的发生。但是由于大多数人出现痛经与精神状态无明确关系,所以运动...
吴燕│北京大学人民医院
2021/03/22 播放(60939)
低血压分为两种主要的情况,一种是家族遗传性的低血压,也就是血压水平一直处于比较低的水平而没有明显的临床症状。对于这样的人群,运动并不会明显的升高平时的血压水平,也没有必要积极的...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/26 收听(66411)
痛风运动可以改善,因为痛风是嘌呤代谢紊乱引起的疾病,是高代谢疾病,治疗除急性期抗炎治疗和缓解期降尿酸治疗以外,饮食和锻炼也非常重要。 希望患者除低嘌呤饮食、戒...
张改连│山西白求恩医院
2020/09/13 播放(81539)
部分鼻炎可以通过运动改善,包括以下几种类型: 1、急性鼻炎:就是日常生活中所说的感冒,运动多了,机体抵抗力强了,此情况下机体就很少感冒,急性鼻炎也就很少发作了...
杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/03 播放(84410)
"颈椎病可以采用颈部的伸展运动,通过颈部伸展运动可以增加颈部肌肉力量,增强颈椎稳定性。在做颈椎伸展运动的时候,颈椎间盘压力会下降,有利于颈椎间盘突出的回纳和复位。还可以进行飞燕...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/07 收听(11766)
气虚指的是气的生成不足导致体内元气不足,导致气的各项功能或者是脏器组织的功能减退。元气的生成是由饮食物中的水谷精气、吸入的大自然的清气以及先天的肾气组成,而气具有推动作用、固摄...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/10 收听(37114)