女性随着年龄的增长和分娩等发生局部的皮肤和韧带会逐渐松弛，要注意避免增加腹压的工作和一些运动，比如长期的负重以及经常的下蹲，包括便秘和慢性咳嗽，都会加重局部的松弛现象。
所以如果有长期便秘或者是慢性咳嗽的女性应该积极治疗，同时可以进行盆底功能的运动，以保证下体的松弛恢复，女性在产后要注意休息，同时需要积极的功能锻炼，包括提肛运动等。尽早的进行提肛运动，可以减少子宫的脱垂现象。