吃红枣的作用如下：
1、能够预防和缓解缺铁性贫血的发生，因为红枣当中富含铁元素，同时也含有一定量的维生素C，而维生素C能够很好的促进铁的吸收，适当吃红枣对于预防和缓解缺铁性贫血的作用非常明显。
2、从中医食疗的角度上来讲能够补中益气、健脾开胃，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足的人适当吃红枣，通过滋补脾胃而有很好的增进食欲、提高身体素质的作用。
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"没有和红枣不能一起吃的食物，在膳食宝塔推荐的所有食物中，都可以和红枣一同食用。这个问题可能来自于食物相克一说，但是在营养学和食品安全的理论之中，并没有这样一个学说，社会上所谓...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/11/29 收听(80633)
枸杞红枣水有益气补中，滋阴明目的作用。红枣的作用就是益气和中的作用，适合于脾胃虚弱所导致的乏力、倦怠，甚至是失眠多梦；枸杞具有补肝肾，明目的作用，适合于肝肾阴虚引起的口干、眼睛...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/19 收听(26429)
红枣甘、温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。红枣药性平和，善于补中益气，可治疗脾胃虚弱引起的肢体倦怠、食欲不振，可与小米或糯米熬粥，如果配伍人参、白术、茯苓效...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/25 收听(95692)
"红枣酸奶的原材料是红枣和纯牛奶，红枣含有人体必需的18种氨基酸，内含蛋白质、糖类、脂肪、有机酸和磷、钙、铁、维生素B等物质，是天然的维生素果实。它具有健脾益气、养血安神、润肺...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/22 收听(92667)
"泡红枣的第一个作用，能够健脾开胃，因为从中医食疗角度上讲红枣入脾经，因此通过泡红枣来喝能够让脾经得到滋补，进而提高脾胃的运化的能力，对于消化不良、脾胃比较虚弱的人来讲，适当的...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/27 收听(50816)
01:43
红枣的功效主要是几个方面，一是健脾益气，第二是养阴安神，第三能够调和药性。 展开来讲它的作用，健脾益气方面，比如说脾气虚弱出现的纳呆、便溏、乏力这些表现的时候...
张厂│北京中医药大学东方医院
2017/08/16 播放（99472）
红枣主要的中医食疗功效就是养胃、健脾、益血、滋补、强身等等，从西医营养学的角度来说，红枣当中有重要以及丰富的维生素。所以通常说红枣是天然维生素丸，而维生素当中尤其像维生素C对于...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/09/29 收听(55525)
"红枣为补养佳品。食疗药膳中常加入红枣，可以补养身体、滋润气血。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖、果糖、蔗糖等，含有大量的维生素C、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/15 收听(73648)
红枣的功效主要是几个方面，一是健脾益气，第二是养阴安神，第三能够调和药性。展开来讲它的作用，健脾益气方面，比如说我们脾气虚弱出现的纳呆、便溏、乏力这些表现的时候，它可以同党参、...
张厂│北京中医药大学东方医院
2017/10/18 收听(75493)
"每天适当的吃红枣能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲红枣味甘、性温，归心经，因此对于心烦不寐、失眠多梦、神经衰弱、神疲乏力的人，如果每天适当的吃红枣，有很好的养血安神、促...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/20 收听(82707)
"红枣是一味非常常见又非常重要的药食同源的药材和食材，红枣味甘、性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠、多梦等病症。每天吃红枣既能温补脾阳...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/25 收听(26288)
"经期可以吃红枣，经期适量服用红枣对月经没有任何影响。红枣有补气养血、健脾益胃的功效，可作为一味药材加入汤药中，也可作为食材用于日常膳食中。因为红枣具有补气养血的功效，特别适合...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/24 收听(81373)
"子宫肌瘤病人是可以吃红枣的。红枣本身含有铁元素，在临床上具有很好的补血功效，并且经常食用，可以消除疲劳，强身健体。红枣中含有维生素C以及铁元素，不含有雌性激素。子宫肌瘤是妇科...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/26 收听(55467)
"大量吃红枣不好，对人体的健康没有益处。虽然红枣具有补气养血的功效，但是大量服用红枣以后，也可能会导致脾胃的运化功能失常，尤其是对于平时是湿热体质或者是热性疾病期间，容易令人中...
崔建军│内蒙古林业总医院
2020/04/01 收听(70519)
01:36
糖尿病患者建议不要吃红枣。红枣非常好吃，因为口感特别甜，但是红枣的含糖量可以达到20%以上。如果红枣晾成红枣干，含糖量可以达到50%-80%，糖尿病患者非常不适合食用。<...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/27 播放（88860）
红枣在餐后两小时吃最好，即在上午十点或者下午三点左右食用，此时脾胃活动较为活跃，有利于营养物质吸收，且红枣中的糖分也可为机体补充能量。红枣营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、脂...
李晓雯│中日友好医院
2020/04/23 阅读(4231)
通常情况下，大红枣每天吃3-7个为宜，小红枣可以吃10个。红枣作为一种常见的食物，老少皆宜，一年四季都可以食用。但由于红枣的大小以及个人体质不同，所以每天吃完红枣的数量也...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/16 阅读(3757)
"红枣是日常食用的食品，同时也可以作为药品入药。红枣的性味甘、温，归脾经、胃经和心经，功效与作用是补中益气、养血安神，用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。红枣可以在吃饭...
张碧华│北京医院
2020/08/12 收听(76532)
红枣富含铁质，吃红枣可以补铁，对治疗贫血有良好的功效。子宫肌瘤的患者一部分人会出现月经的改变，可以出现月经周期缩短、经期延长、经量增多，严重时可以造成贫血。对于有轻度缺铁，或者...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/21 收听(15067)
