肩部骨质增生的锻炼可以采用有氧锻炼，比如太极拳或者游泳等等对肩关节损伤比较小的动作，既有利于肩关节力量的恢复，同时又可以避免关节的僵硬和造成肩关节的继发性损伤，骨质增生是人体衰老以后出现的退行性改变，多数情况下无需处理。肩部骨质增生其临床症状多见于肩峰和肱骨大结节处，肩峰增生、大结节骨质退变造成肩峰下间隙的狭窄，抬肩过程中磨损肩袖而产生的慢性损伤和炎症。因此伴有肩关节的骨质增生尤其是产生临床症状的患者，应该尽可能的限制肩部的外展、外旋动作，避免造成肩袖的进一步损伤，增生症状比较明显时除了上述的锻炼方法以外，可以服用非甾体的相应药物，如西乐葆等等有利于缓解症状。