冻疮是因为在寒冷的季节身体皮肤的末梢血液循环不好，而导致皮肤红肿瘙痒甚至出现破溃疼痛症状的一种物理性皮肤病。要防止冻疮，主要要做到以下几个方面：一，注意保暖，尤其是身体末梢部位如手指、脚趾、耳朵。二，皮肤遇水之后要迅速擦干。三，多擦保湿，润肤的药膏如多磺酸粘多糖乳膏。四，注意加强体育锻炼，提高身体的御寒能力。五，多揉搓局部，促进血液循环。六，进食活血化瘀的食物如辣椒、牛羊肉等等。