脱发可通过药物治疗和改变不良生活习惯等方法进行改善和恢复。
脱发患者需到正规医院检查，明确脱发病因。若为脂溢性脱发，男性可以口服5α还原酶抑制剂，女性可用抗雄激素药物进行治疗，可起到一定的改善作用。
脱发患者日常还需注意减少烫发、染发等损伤头发的行为，饮食上注意忌口辛辣刺激、油腻的食物，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，禁止熬夜。