膝盖髌骨挫伤多是因为直接受力或者暴力引起，髌骨受到直接撞击或者跌倒之后膝盖髌骨受外力过大而导致挫伤，如果出现这样的情况，应立即就医进行CT检查，判断是挫伤还是骨折。如果只是髌骨挫伤、髌骨周围的软组织，以及小血管可能会破裂，导致局部红、肿、热、痛症状较为明显，局部肿胀较为集中。如果是挫伤，应该局部热敷或者进行物理治疗，红外光照射促进局部血液循环，使红肿逐渐减轻。除此之外应避免肿胀的扩散引起周围组织或者关节的损伤。如果是骨折情况，应该立刻进行石膏外固定或者进行手术内固定，时间是1月左右骨折部位可以逐渐恢复正常，如果只是挫伤则不是很要紧，可以逐渐治疗和恢复。