产妇需要喝牛奶吗

2020-03-17 11:40

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总结起来,产妇应该喝牛奶,每天应该至少保证400ml左右牛奶摄入。产妇无论是顺产还是剖宫产,产后的抵抗力比较低,需要注意休息,注意预防感冒的同时要增加营养素的摄入。
顺产后立刻就可以正常饮食,剖宫产后要等待正常排气,一点一点由流食、半流食向正常饮食过渡,过渡到正常饮食之后就要注意饮食摄入的平衡。正常平衡的膳食摄入,要求每天要摄入一定量的新鲜水果和蔬菜。
每天都要保证400-500ml牛奶的摄入,还要保证每天1-2个鸡蛋的摄入,才能保证营养素的均衡。除此之外,还要每天定期有少量的主食,少量油和盐的摄入,也不要完全的控盐,因为盐摄入过少就会引起乏力和低钠血症。
如果有的产妇对牛奶不耐受,有一种叫乳糖不耐受综合征,喝了牛奶引起腹泻、腹痛、腹胀等等,可以通过喝酸奶调整,同样营养结构也摄入了,营养素也均衡摄入了,但是不会出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。

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