一岁半宝宝早餐吃什么好

2018-05-14 17:31

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一岁半宝宝的早餐应该注意供给丰富的碳水化合物以及奶制品。碳水化合物尽量选择全谷物性的食物,比如全麦面包或者全麦饼干等等。一些精致的糖类,像果糖、白糖等等容易使宝宝的血糖忽高忽低,对宝宝的健康是不利的。另外,奶制品可以选择强化维生素AD或者是精致的牛奶,如果有乳糖不耐受的情况可以选择酸奶,或者是去乳糖的奶粉,特别是含有益生菌成分的奶制品,对宝宝的消化吸收是有一定的帮助的。另外,优质的蛋白质还可以从鸡蛋里面获取,其它的如瘦肉、鱼类也是蛋白质的良好来源,同时,一岁半宝宝早餐还可以吃一些新鲜的水果。

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