月经期可以适量吃小龙虾，小龙虾的营养比较丰富，含有蛋白质以及钙、铁等多种矿物成分，可以为经期女性补充营养。并且小龙虾的脂肪含量比较低，不会摄入过多热量，引起胆固醇等升高。但是在食用小龙虾的时候，要注意以下几个问题：第一、注意烹调方式，不建议食用麻辣小龙虾，因为经期的饮食应该以清淡为主，不能吃刺激性的食物，从而避免对子宫造成伤害，同时也能保证内分泌的稳定；第二、应注意是否过敏，尤其经期女性的身体比较敏感，不应食用刺激性或容易引起过敏的食物；第三、不要吃不新鲜的小龙虾，以免引起肠胃的不适或腹泻；第四、经期不要暴饮、暴食，不能一次性吃太多。