月经能吃小龙虾吗

2019-07-25 17:57

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月经期可以适量吃小龙虾,小龙虾的营养比较丰富,含有蛋白质以及钙、铁等多种矿物成分,可以为经期女性补充营养。并且小龙虾的脂肪含量比较低,不会摄入过多热量,引起胆固醇等升高。但是在食用小龙虾的时候,要注意以下几个问题:第一、注意烹调方式,不建议食用麻辣小龙虾,因为经期的饮食应该以清淡为主,不能吃刺激性的食物,从而避免对子宫造成伤害,同时也能保证内分泌的稳定;第二、应注意是否过敏,尤其经期女性的身体比较敏感,不应食用刺激性或容易引起过敏的食物;第三、不要吃不新鲜的小龙虾,以免引起肠胃的不适或腹泻;第四、经期不要暴饮、暴食,不能一次性吃太多。

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