做噩梦有很多原因，主要有以下几个原因：1、日有所思，夜有所梦，有的人喜欢看惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。2、睡姿不对、枕头过高过低等。3、神经衰弱，在生活中，有很多的生活压力会让人神经紧张，很容易引起多梦，睡不着，失眠的现象。4、饮食问题，譬如辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。5、有些疾病也会引起多梦的可能。