临床上治疗焦虑症的方法主要有心理治疗以及药物治疗。轻度焦虑的患者，可以尝试自己调节的方式，可以选择慢跑、瑜伽、舞蹈等运动项目来缓解，也可以考虑进行一些放松训练的练习，常用的是深呼吸放松训练、肌肉放松训练，缓解焦虑的效果都非常显著。对于反复发作严重的焦虑症患者，应该系统的接受心理认知调整治疗和抗焦虑药物治疗。