经常说梦话的人肝火过热及精神紧张，表现的身体状况是有口气，舌燥，清热之后情况便会好转，说梦话其实要找根本的问题，就是人体的营养失调了，就像每天吃饭，要消耗和补冲营养也一样，只是很多人没有去注意这些问题，身体出现了这种情况，要适当的补充营养和适当的锻炼，可以补充一些蛋白质和维生素，加上多锻炼，就有很好的改善睡眠的质量。