小儿调理脾胃的食物

2018-05-29 10:57

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调理小儿脾胃的食物有:第一、清淡的食物和粗粮搭配。多吃清淡的食物,让胃肠道慢慢恢复到正常状态。多吃燕麦、玉米,增加绿色蔬菜和水果的比例,多喝粥、汤,比如绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等。第二、多喝白开水,减少精制的米、面、糖、点心的摄入。强迫自己多喝水,尤其是白开水,可以加快胃肠道的新陈代谢,使胃肠道尽快恢复到正常状态。第三、吃水果保持平衡。调整失衡的消化功能,多吃水果是相当有效果的,橙汁、木瓜可以很好地调整消化机能。第四、绿色蔬菜补充纤维束。绿色的蔬菜含有膳食纤维,可以补充肠道中的微量元素,加速肠道蠕动,促进肠道中食物的排出。

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