窦性心动过速是可以跑步的，而且跑步是缓解窦性心动过速的最好方法之一。一般窦性心动过速的人，多是平常运动比较少，心脏储备功能差，而交感神经兴奋度比较高的人。对于这样的人群，长期有氧耐力运动，可以增加心脏的储备能力，减轻交感神经的兴奋性，使患者的心动过速有明显的缓解。所以，建议以快走或者慢跑等耐力运动为主，每周3-5天，每次超过30分钟，1个月之后就可能使窦性心动过速症状明显减轻。