血糖高不是特别建议吃红枣，因为红枣含糖量太高，但是如果馋了，想吃点红枣，得吃完饭过2-3个小时以后吃1-2个大红枣就行了。
不要多吃，吃多了血糖会升得很高，因为红枣的升糖指数也比较高的，吃多了会容易使血糖一过性增高，再慢慢降下来。这种一高一低就造成了血糖波动性，而血糖波动性对身体是非常有害的。所以吃红枣可以吃，要在吃完饭2-3个小时以后。