在中医传统理论当中，头痛主要分为肝阳上亢，瘀血阻络，肾阴不足，气血亏虚几个临床证型。所以中医食疗保健也是从平肝熄风，活血化瘀，补益肝肾，调补气血几个方面入手的。常用食疗保健材料包括当归，天麻，山药，红枣，桂圆，川芎，红花等。其中，天麻有平肝熄风作用，当归，川芎，红花可以活血化瘀，山药，红枣可以健脾补血，作为食疗保健的方法，可以用上药煲汤或熬粥食用。