血糖高的人如何饮食

2019-08-06 17:08

病情描述:

血糖高的人如何饮食

侯保健
侯保健主治医师湖北省第三人民医院

擅长: 糖尿病、低血糖症、甲状腺疾病、痛风、高尿酸血症、痛风...

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糖尿病的饮食,主食每天大约4~6两,荤菜要限量,尽量不吃肥肉,可适当食用瘦肉、鱼、虾等含优质蛋白的食物,每天可以吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶,多吃绿色蔬菜,土豆、藕、山药、南瓜、玉米等应适量,不可过多食用。对于西红柿、黄瓜等水分多的蔬菜可以多食用。不宜食用的食物,如:蜂蜜、可乐、咖啡、糖果等升糖指数较高的食物,少食用核桃、花生、瓜子等食物。对于水果,如果血糖控制达标的情况下,可以放在两餐间食用,种类不限,但是每次食用不超过2两。严格控制血糖达标,降低并发症发生风险,提高生活质量。

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