正常成人的心率在一般在每分钟60-100次之间，如果超过100次称为心动过速，低于60次，一般称为心动过缓。长期体育锻炼的人，比如运动员或者重体力劳动者，一般心率只有50-60次之间，但是精力充沛没有任何症状，不属于病态，多称为生理性的窦性心动过缓，也属于正常现象，不会影响健康。此外，健康的成人睡眠期间心率一般也在50-60次之间。还有一类人心动过缓，是心律失常的类型。这些人一般平时基础心率偏慢，在50-60次或者30-40次，比如夜间的时候，平时会有头晕、乏力、倦怠或者精神差，或者一过性黑蒙、心悸，就需要到医院就诊。就诊完以后，平时的锻炼一般以不劳累为主，尤其是自我的感觉，避免活动量过大，如果需要调整活动量，最好听从医生的医嘱。