孕妇可以适当的吃一点无花果干，无花果干含有比较丰富的苹果酸、柠檬酸，还含有很多脂肪酶、蛋白质、蛋白酶和水解酶等，能够帮助人体对于食物的消化，促进食欲，又因为无花果干中含有着比较多的脂类，具有着一定的润肠、通便的效果，尤其对于孕妇容易发生胃肠道的蠕动缓慢，增加了便秘的状况下，是可以适当的食用一点无花果干。
无花果干中所含有的脂肪酶、水解酶，还有一定的降低血脂和分解血脂的功能，可以减少脂肪在血管内的沉积，进而还能够起到降低血脂的作用。除此以外无花果还含有着利咽、消肿的作用，因此孕妇可以适当的食用一点花果干，但是也需要注意，因为无花果干已经把水分大量的排出去了，就造成糖分的升高，因此对于需要控糖的孕妇，是不适宜在短时间之内进食较多的无花果干，以免引起血糖的异常升高。