月经期间可以唱歌吗

2020-02-13 17:12

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月经期间可以唱歌,但是最好唱轻柔的歌,在月经期会出现烦躁不安,适当唱歌可以改善,使心情愉悦。不能大声的唱歌,尤其是高音,在月经期由于激素影响会引起声带毛细血管充血,容易引起水肿,在这个时期大声唱歌、大声说话容易引起声带疲劳,毛细血管会发生破裂,引起局部出血和声音嘶哑,如果声带受损很难完全恢复。月经期不能过度劳累,建议多喝水,多吃蔬菜、水果,不能吃辛辣、刺激的食物,最好适当锻炼身体,增强身体抵抗力,可以改善不适症状,月经期嗓子不舒服可以用冰糖炖梨水喝,可以改善不适。

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