母乳常温下能放2个小时左右。如果放置时间过长容易导致母乳变质。胎儿不容易吸收其中的营养，同时容易导致腹泻，消化不良等不适，所以在常温下放置的母乳一定要及时喂宝宝，不要放置太久，平时要按时按需哺乳，给宝宝吃乳头吸允新鲜的奶水。平时妈妈要多吃促进乳汁分泌的食物如花生汤，鸡蛋汤，鲫鱼汤，猪脚汤，排骨汤，红枣桂圆粥等。