做完人流手术后一个月左右，来一次正常月经，月经干净以后，再开始吃辣。以免因辣的食物，刺激咽喉胃肠，导致不适症状。也可以避免上火引起感染。人流后两三天内，最好吃温热清淡、易消化的食物，如粥类、汤类，面条等。避免吃油腻食物。以后可以进普食，饮食要多样化，三餐保持营养全面均衡。多吃新鲜蔬菜水果，避免吃罐头，火腿，饮料、汽水等食物。