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"女性在月经来潮的时候最好不要跑步，来月经的时候由于子宫内膜从宫腔内脱落，同时伴有阴道的出血，这时候盆腔处于充血的状态。另外，来月经的时候由于会有内源性的前列腺素的释放，因此子...
毛滢│北京医院
2020/08/25 收听(23393)
"月经期间最好不要进行跑步等，剧烈的体育活动。女性的月经期间，由于雌激素和孕激素水平降低，导致女性的生殖系统乃至盆腔都处于充血状态，盆腔充血后可能导致血运丰富。如果此时有剧烈的...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/11/05 收听(96169)
"月经期间可以适当运动，可以跑步，但运动量不能太大。月经期间运动量过大，可能会造成经血排出不畅，出现小腹坠胀、腰酸腰痛等。月经期间可以采取快走、慢跑等运动，根据自身情况，选择运...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/27 收听(28294)
02:10
月经期对于妇女是特殊情况，因为月经期身体里的激素有改变，盆腔也会充血，子宫会收缩，子宫内膜剥脱会导致阴道出血，免疫系统也会有改变，相对此期间免疫力下降，女性都有体会，来月...
孙霭萍│中日友好医院
2019/10/30 播放（82558）
"月经期间要避免剧烈运动，所以在来大姨妈之后不能跑步。注意避免剧烈运动的目的是：一、考虑在月经期间剧烈运动后会增加阴道流血的量，导致失血、贫血；二、可能会使月经期延长，增加感染...
张云梅│敦化市第二人民医院
2018/07/05 收听(78080)
"月经来潮后，最好不要进行跑步等剧烈的体育活动，有可能引起腹痛或者月经过多的情况。女性的月经期，由于激素水平的影响，盆腔以及生殖系统，都是属于充血、水肿的状态。另外，月经期子宫...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/10/20 收听(48925)
"月经期间不建议跑步，可引起月经血流量增多。月经周期规律并且较为稳定，说明女性性腺轴已经发育成熟，剧烈的运动会导致体内的经血产生反流威胁宫腔，还会使宫腔出现感染，更会增加血流量...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/26 收听(76138)
"如果月经没有完全干净，建议在月经期间不要进行剧烈运动，像跑步、跳高、跳远、游泳等都属于这个范围。大姨妈最后1天，也不建议跑步，因为在月经期间，盆腔有充血状态，而且在月经期间本...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/26 收听(67995)
01:37
正常人来月经时不影响正常生活和工作，正常生活包括日常活动，包括学习、工作。在经期可不可以跑步因人而论，如果有些人月经期是较多时间，盆腔充血下坠，非常不舒服，如果这时跑步就...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/22 播放（71429）
"月经期间可以跑步，不可以进行短距离的快跑、长跑等过于激烈运动，可以慢跑。在月经期间适当运动对身体有好处，可以使月经顺利的排出，促进血液循环，改善盆腔充血的症状。有痛经症状的女...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/18 收听(95715)
"来月经期间可以进行慢跑，但是在经期的前3天，还是不适合跑步。月经期间，许多女性会出现身体不适的情况，因此在经期的前3天，可以根据自己的情况来决定运动的方式。以较为轻柔、舒缓、...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/27 收听(22261)
"在来月经的时候建议还是不要跑步。月经期间，女性一般都会有轻微的盆腔充血的情况，而且容易出现肚子还有腰骶部酸胀的症状。在月经期间不建议进行剧烈运动。经期跑步可能会导致月经量增多...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/06 收听(65219)
"女性在来经期的时候能不能进行慢跑的运动，这是可以根据个人的身体状况做调整，众所周知，生理期的荷尔蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期间因为受到激素的影响，而出现身体不同程度的症...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/22 收听(92808)
"来月经的时候最好不要跑步，因为来月经的时候跑步容易导致肚子痛，同时也会引起月经量增多，这样对身体不太好。月经期间，女性的盆腔会有轻微的充血，所以常常会出现腰痛，还有肚子痛的症...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/07 收听(83163)
"女性在月经期间不能进行跑步锻炼，跑步属于一种剧烈的运动，月经期间跑步可能会造成出血量增多，会造成身体的不适。在月经期间除了不能跑步之外，也不适合进行游泳、跳绳、登山、骑动感单...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/11/07 收听(80838)
"一般认为女性在月经期间是不宜快跑，或者是做剧烈运动的，但是，能不能跑步要根据个人的具体情况而定。常锻炼的女性经期适当的运动，有利于血液循环、利于经血的排出。不常运动的女性，经...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/23 收听(81804)
"女性在月经期间可不可以跑步，取决于女性在月经期的具体情况。如果女性在月经期间月经量特别大或者伴有严重的痛经症状，不宜进行跑步，否则就有可能会导致月经量过多，甚至会加重痛经。如...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/05/09 收听(86622)
"在月经期间，一般不建议跑步等比较剧烈的体育活动。女性的月经期间，由于激素水平的影响，盆腔以及子宫、附件等生殖器官都处于充血水肿的状态，本身就会引起女性身体上的不适。如果月经期...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/12/04 收听(92762)
"来月经期间是不建议跑步的，跑步属于比较剧烈的运动不适合在月经期间进行，月经期间跑步容易出现出血增加、出血时间延长，容易加重生理期贫血症状。如果跑完步后长时间坐着或躺着，不利于...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/04/17 收听(65885)
"月经期属于女性的特殊生理期，在这几天里面人的抵抗力相对比较低，出血比较多，所以要多注意休息为主。在月经期是需要避免剧烈运动的，特别类似跑步之类的，是需要绝对避免的。因为如果跑...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/06/04 收听(20982)
