月经量少，颜色黑，考虑是气血瘀滞，气血亏虚，经血不畅而导致。女性属阴，如果吃过过多寒凉、生冷的食物进入体内，可以消耗过多的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。特别在月经期，如果食用生冷或者冰冻的食物，容易导致女性宫寒。生冷的食物会导致湿气停滞在子宫里难以排出，而停滞的寒气会阻碍血液循环，导致经血液滞留在子宫、阴道里面的时间过长，而导致颜色发黑。经量稀少，跟体内的性激素水平偏低有很大关系，一般考虑雌激素水平偏低有关。出现这种情况，平时避免冰镇和寒凉食物，如冰镇的饮料、冰激凌、冰镇的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等食物，尽可能减少摄入，也要少吃凉拌的食物。其次可以配合艾附暖宫调经丸、当归红枣颗粒、益母草颗粒、温经汤等中成药活血化瘀治疗。经量稀少，可以配合补佳乐、黄体酮等性激素药物，联合进行对症治疗，有助于改善。