如果咬肌过大的话，一般是由于长期喜欢咀嚼运动的人群，比如咀嚼口香糖，槟榔或者经常咬一些比较硬的食物，导致咬肌比较发达而造成的。如果想让咬肌变小，平时吃东西的时候不要太用力，少吃硬的食物，也可按摩肌肉让咬肌放松，但是效果短时间内可能不太明显，需要常年坚持。快速有效的话可以通过医疗美容的方法来瘦咬肌，比如说注射瘦脸针，让肌肉减少运动使肌肉变小。还有就是拔智齿，因为拔了智齿以后，咬肌部位的咀嚼能力就会减小，又不需要那个位置进行咀嚼，咬肌的位置就瘦下来了。最后还有就是下额角部分切除手术，同时切取部分的咬肌的方式，可达到瘦咬肌的目的。如需进行手术治疗，具体的情况需要到正规的医院进行检查，由专业的医生进行诊断。