经期不建议喝茶。因为喝茶会导致女性体内的铁元素流失，进而导致女性出现便秘以及腹痛等不适。甚至可能会引起女性经期出血量增加，不利于正常的经期出血。在经期应该多吃富含维生素以及优质蛋白的食物，避免熬夜劳累。注意经期卫生，可以用温盐水清洗外阴部位，穿宽松透气性好的棉质内裤。对于生冷寒凉刺激的食物要尽量的避免。