男人的一次性生活，相当于一次跑三公里的体能消耗。跑完一次三公里，一个人的体能恢复，是一天、两天，还是一小时、两小时，与自身的传统或者平时的身体状态密切相关。比如青年男性十八、九岁，可能得半小时或一小时完全恢复。但如果二十多岁或三十多岁的青年男性，身体可能比较胖，或者平时也不太劳动，一次性生活相当于是跑三公里，三公里以后可能缓一到两天以上，甚至更长的时间才能恢复。另外还有一部分人影响原来就有肾虚，腰膝酸软，一次性生活的打击可能更大，甚至要缓十天到半个月才完全后得到恢复。所以能缓多长时间、多长时间恢复，取决于原来的身体状态。