虽然蜂蜜含有大量的糖分，但是不过量食用不容易导致肥胖的，而形成肥胖的主要原因，是摄入的热量超过了机体消耗的热量，从而会转化成脂肪储存起来，导致了脂肪的蓄积。其实适当喝一点蜂蜜水，还有助于减肥，主要是因为蜂蜜水里面含有丰富的维生素，矿物质以及酶类，有助于调整胃肠功能。