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肩颈如何保养非常重要，现在太需要保护肩颈。现在诱惑太多，手机的诱惑，电脑的诱惑，视频的诱惑，非常多。保养方法如下： 1、首先要规范姿势，减少低头伏案时间、次数...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2019/01/10 播放（55300）
"对肩颈部位的保养是非常重要的，关于这个重要性，主要体现在如下几个方面：1、可以有效的预防肩颈部位相关的病变，比如定期的对肩颈部位做相应的活动、保养，可以有效的预防像颈椎病、肩...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/02 收听(23630)
"肩颈保养的方法主要有以下几个方面，1、多去针灸推拿理疗科进行针灸、推拿以及红外线等治疗，能够有效疏通经络、放松肩颈部位肌肉能够增加血液循环，有效减轻肩颈部位疼痛以及活动不利的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/24 收听(58780)
进行颈、肩部保养，能够有效的预防肩周炎、颈椎病的出现。如果不注意保养，会导致肩关节、颈椎炎症逐渐的增多，炎性代谢产物逐渐堆积，会导致疼痛感比较明显。另外在吸收的过程当中，也会出...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/12 收听(40552)
"做肩颈保养的好处主要有以下几个方面：1、通过针灸、推拿、红外线治疗、暖水袋热敷等，能够让肩颈部位的肌肉以及软组织变得比较放松，避免出现疲劳以及劳损的情况。2、可以让局部的经络...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/06 收听(19908)
"做颈肩部的护理主要是由于颈肩部的肌肉劳损，由于现代工作、学习中很多人需要长时间的伏案工作，经常低头看书、进行弯腰劳作，这时就会引起颈部和肩部的肌肉劳损。为了缓解颈肩部的症状，...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/15 收听(38846)
"做肩颈保养有如下几种好处：1、可以预防肩部、颈部以及腰背部一系列疾病。比如肩颈部位的保养，能够有效的预防颈椎病、肩周炎、腰背部的筋膜炎、小关节的关系紊乱等一系列的疾病。做此类...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(17066)
"临床上病人发生肩颈部位的病变有很多种。首先病人的颈部由于长期的姿势不正确，或者是过度的劳累、劳损等原因，容易导致发生颈椎病，病人会出现双侧上肢皮肤感觉减退、刺痛、麻木、肌肉无...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/22 收听(99326)
"大部分肩颈堵塞的患者肩颈部位都是非常僵硬的，有一小部分患者由于皮下脂肪相对比较厚或者此类病变比较轻，可能仅仅在肩颈的某一个局部区域有这种病的情况，或者有痉挛的肌肉条索。肩颈部...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/19 收听(77148)
02:27
颈椎间盘突出要注意以下几点： 1、要有正确观念，应该科学对待疾病，保持正常心态； 2、注意避免损伤，在快速行车的时候一定要注意头部保护，避免出现甩...
倪东馗│天津医科大学第二医院
2018/09/27 播放（65162）
"肩颈不好的患者有可能会出现如下几种问题：第一、会出现局部的疼痛，此类患者在最初的症状表现是会出现肩、颈部位的疼痛。而如果这些病变导致了相关神经根的刺激，还有可能在一侧的上肢，...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/09 收听(35370)
"肩颈部、是人体血液循环和神经分布的，比较密集的位置，但是肩颈部的结构都是相对柔软，而且相对浅表的。肩颈部的活动范围比较大，不管是过度的活动、还是风寒、邪气的侵袭，都容易诱发肩...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(85784)
"一般对肩颈好的运动有以下几个：第一、打羽毛球，因为患者在打羽毛球的时候，肩膀和颈部都处于经常活动的状态，这时候对颈肩关节和颈肩肌肉都可以起到有效的锻炼作用，对颈肩部有促进修复...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/26 收听(84050)
"肩颈是人体肩部和颈部结合的位置，颈部在人体头部下方的头部胸部结合处，肩部在人体的两侧上肢的顶端。肩颈位置的起始位置，在颈部最下端的后侧，以及左右两侧，逐渐向肩关节过度，整个锁...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12 收听(13038)
"肩颈部如果出现了经络气血不通畅的症状，会表现出局部的疼痛、麻木、活动受限、软组织僵硬等表现。出现这些症状表现之后应该先进行局部的放射线CT检查，排除颈椎疾病，例如颈椎间盘突出...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/13 收听(14742)
02:22
临床上没有肩颈炎这类说法，表达的可能是颈肩肌筋膜炎，其主要病因通常有以下几点： 1、工作因素：随着伏案工作的时间以及强度增加，肌肉长期处于固定姿势，引起局部肌...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2021/10/25 播放（65262）
01:48
肩颈上的穴位有许多，可以分为肩部穴位、颈部穴位以及颈肩之间的穴位。 1、肩部的穴位：包括肩髃穴、肩髎穴，还有臂臑穴、臑会穴等，都是靠近肩部的穴位，位于肩前部的...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/06 播放（47456）
"膏药分为很多种类型，而针对于肩颈部的主要是改善局部血液循环、缓解肩颈部疼痛，以及祛风、散寒、除湿类型的膏药。这三种类型是肩颈部位经常使用的膏药类型，改善局部血液循环的膏药，例...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12 收听(65304)
"颈肩问题的危害非常大，尤其是颈椎病的危害对人体特别严重。颈椎病分为四种类型，其中脊髓型颈椎病可以导致四肢无力，没有办法行走，甚至严重的可以导致四肢不全瘫。神经根型颈椎病会导致...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/05/09 收听(66958)
"颈肩部的锻炼可以首先进行颈部有规律的伸展运动，通过颈部有规律的伸展，可以增加颈椎的稳定性，增强颈部肌肉力量，从而保护颈椎。同时，还可以做米字操，通过有规律的上、下、左、右活动...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/07 收听(40672)
