屁股坐骨疼痛考虑腰椎的损伤：腰间盘突出，腰肌劳损，扭伤等等，需要结合相关症状和腰椎正侧位X线或者腰椎核磁共振来诊断到底是什么原因。常见的缓解疼痛的方法有：1.注意休息少做弯腰抬重物的活动。2.睡硬板床。3.疼痛的厉害可以用镇痛、止痛药来缓解。4.口服营养神经的药物维生素B。.5.坚持按摩理疗来缓解症状疼痛。6.封闭治疗：穴位注射打封闭治疗疼痛。7.严重的腰间盘突出还可以考虑手术治疗。8.日常生活中还可以带护腰保护腰部避免二次损伤。在扭伤急性期要注意冷敷，慢性阶段可以热敷微波治疗。