宝宝是可以吃桑葚的，但是注意要适量的吃，不要吃得过多。另外，腹泻的宝宝不建议吃桑葚，因为桑葚性寒。吃的时候要注意卫生，一定要清洁干净。桑葚含有人体必需的氨基酸以及易于吸收的多糖、丰富的维生素、红色素以及人体所需要的钙、铁、锌、 硒等矿物质，具有增强免疫力、促进造血细胞生长、促进新陈代谢的作用，具有丰富的营养价值和一定的药学价值。
中医认为桑葚味甘性寒，入心经、肾经，有滋阴补血的作用，并能治疗阴虚津少、失眠的情况。药理研究也表明桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的分泌和消化，入肠能促进肠液的分泌，促进胃肠的运动，因而具有补益强壮的功效。因为它能够促进肠道运动，而且它是性寒的，因此腹泻的宝宝不建议吃。