高原病患者的预防强调前往高原地区前，做好身体机能的适应性准备，如呼吸锻炼、耐力训练等，减缓海拔升高速度。有基础疾病的患者应尽量减少或避免前往高原地区。
1、高原阶梯性习服：居住在高原缺氧环境中一段时间后，对缺氧能产生一定的适应，缺氧初期的症状可明显减轻，这种情况叫做高原习服。登高速度与劳动强度也均能影响高原反应的程度，阶梯练习为每日上升海拔500m。
2、登山中的高走低睡练习方式：登山时通常都要进行几个几个营地的往返适应，上升到更高的营地进行适应，晚上返回海拔相对较低的营地进行休息。这是国际登山通用的一种高原练习方式。
3、药物预防：通常目前常用的高山反应预防药物为乙酰唑胺，乙酰唑胺是常见的碳酸酐酶抑制药，是被美国FDA批准用于防治急性高原病的药物。实在没有时间做阶梯性练习，又有既往高原反应病史的，可以在医嘱下服用。
4、饮食结构调整：初上高原应以清淡饮食为主，以免引起肠胃不适。多次饮水，观察排尿量与排尿颜色，及时补水，注意不要过量饮水。