锻炼心脏最好的方法-有来医生

锻炼心脏最好的方法

2023-08-03浏览 - 次

病情描述：

锻炼心脏最好的方法

朱航副主任医师中国人民解放军总医院

擅长: 房间隔缺损、室间隔缺损、卵圆孔未闭、动脉导管未闭、肺动脉瓣狭窄、二尖瓣狭窄、二尖瓣反流、二尖瓣关闭不全、二尖瓣脱垂、三尖瓣反流、主动脉瓣狭窄、主动脉瓣关闭不全、主动脉瓣二叶畸形、急性肺栓塞、慢性肺栓塞、肺动静脉瘘、肺动脉高压、冠状动脉瘘、冠心病、心绞痛、高血压、心力衰竭、高脂血症、心律失常、心肌炎、心肌病、心肌梗死、心包积液、心包炎，以及房性早搏、室性早搏、房扑、房颤、房间隔膨出瘤、室壁瘤。

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目前临床研究显示锻炼心脏最好的方法是进行有氧运动，有氧运动包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等等。有氧运动一般是指户外有位移的运动，如果是原地不动的运动，如举重、引体向上，并不是锻炼心脏最好的方法。
不仅如此，锻炼心脏需要根据年纪和身体状况，制定不同的运动方案，所以需要患者第一时间到心内科康复门诊进一步就诊，由专业的医生根据患者目前合并的心脏疾病，以及年纪、身体状况等等，制定综合的运动方案。在运动期间，要密切的监测血压、心率和心前区的症状，并且定期到康复门诊复诊。