后颈椎疼是怎么了

2021-03-04 17:39

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后颈椎疼痛产生的原因主要是长时间低头、伏案工作,造成的颈椎后面过度牵拉产生的症状。既包括颈椎的棘间韧带受到牵拉,也包括颈背肌肉或者筋膜的牵拉,这些都会产生疼痛,产生的机制最主要的是劳损状态,治疗上有以下几点:第一、主要还是应该以对症治疗。第二、多加强向后仰头的动作,日常生活当中避免过度的低头、长时间的伏案工作。
同时要加强颈背肌的功能锻炼,包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑,这些动作都是能够有效增强肌肉力量。增强肌肉力量之后,能够有效对抗过度的前驱负荷,能够使局部的肌肉组织血液循环增加,使炎症代谢产物排泄出去,症状就迎刃而解了。

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