桃的第一个功效，能够生津止渴，所以对于水分摄入量相对比较少的人来讲，适当的增加一些桃的摄入，能够起到一个很好的生津解渴的功效。
桃的第二个功效，能够润肠通便，所以如果因为肠干所造成的一些便秘，通过摄入桃子能够起到一个很好的解除肠干燥，而通大便的效果会非常的明显。
桃的第三个功效是能够益气血、润肤色，因为从西医营养学角度上来讲，桃子当中含有丰富的有机酸，还有一些果糖以及其他的一些矿物质。因此，吃了这些营养素就能够让气色和肤色变得更加的红润，在美容方面桃子的功效也会非常的明显。