腰站着不疼坐着痛，这种情况在临床当中比较常见，这是因为腰在站着时承受的负荷比坐着时承受的负荷要小，所以通常在站立的时候腰不会痛。但是经常久坐的人，因为重力的原因造成腰椎负荷增大，椎间盘压力增高会引起腰部的疼痛，主要表现为腰部的正中、两侧疼痛。
如果休息或起来活动活动疼痛缓解，说明是肌肉劳损造成的。如果症状没有缓解考虑腰椎间盘突出，这种疼痛还会牵扯到腿的疼痛麻木，不能走较长时间的路。在平常当中要养成一定的好习惯，避免久坐，平时也可以做腰背肌的锻炼，比如小燕飞和平板支撑，可以增加腰椎的稳定性，对预防腰痛有帮助。