一般情况下，烧鸡的热量是很高的，100克烧鸡的热量大约是167大卡。而且的烧鸡的口味比较重，食用后会饮用大量的水。在减肥期间要尽量做到低盐低脂低热量，所以减肥时不建议食用过多的烧鸡。在减肥期间，可以食用一些鸡肉，但要注意烹制，可以选择水煮鸡胸肉，清蒸鸡胸肉等这些清淡类的烹调方式，尽量避免油腻，如油炸，红烧等做法。多吃新鲜的蔬菜水果，同时配合适当的运动，可以吃的营养又健康。