3到6岁的幼儿不建议进行体能训练，但是可以通过一些活动来提高体质。首先要增加宝宝的活动量，尽可能让宝宝清醒的时候自主活动，减少家长抱着的时间。可以让宝宝走沙滩，既安全又有助于平衡力的训练。其次，宝宝的活动，尽可能让他四肢爬行，爬台阶是个非常好的选择。可以让宝宝学游泳，增加肺的功能。可以让宝宝荡秋千，平地滚动，锻炼前庭。做好这些，可以为年长以后的体能训练，打好基础。