水是身体的组成部分，体内水的平衡通常包括摄入和排出两个部分。如果水的摄入量超过肾脏排出能力时，可引起体内水份过多或者引起水中毒。如果饮水不足或者丢失水过多时，可能引起体内失水。人补充水分的最好方式是白开水和茶水，饮水时间可以在一天中的任何时侯，老年人、儿童喝水应该少量多次，每次200毫升左右，成年人每天的饮水量是1500-1700毫升，不喝或少喝含糖饮料。