坐小月子吃什么补身体

2021-05-12 11:29

病情描述:

坐小月子吃什么补身体

辛辉
辛辉副主任医师山西中医药大学附属医院

擅长: 孕前体质调理、孕期营养与保健、孕期体重管理、产前检查...

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坐小月子期间的饮食应该清淡、易消化,还要低脂、低糖、高蛋白,适量摄入蔬菜、水果,保证大便通畅,但吃蔬菜、水果时,不可进食生冷,水果最好用开水烫一下,同时忌辛辣。
如果气血虚弱,可以吃一些滋补气血的食物,如乌鸡、鱼、猪蹄、鸭血、红枣、阿胶、核桃等。小月子指流产或引产后,为帮助恶露快速的排出,还可以吃一些活血化瘀的中药,如生化汤。

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