2023-03-23 19:01
宝宝容易惊醒睡不踏实怎么办
宝宝容易惊醒、睡不踏实怎么办，常见措施如下：
1、改善环境：观察室内温度是不是过高，一般睡眠的状态下室内温度最好保持在25-26℃，相对湿度保持在55%-60%。被褥不要盖得太多，衣服也穿得不要过多；
2、睡前活动：睡觉前不要让宝宝吃得过饱，睡觉前吃完奶可以让宝宝玩耍一下，休息半个小时到一个小时再入睡，睡觉就比较踏实；
3、检查身体：要检查一下是不是有尿或者大便，身上有没有皮疹或者痱子、湿疹，都要进行处理和观察；
4、腹部按摩：如果宝宝腹部不舒服，可以按顺时针方向按摩，帮助缓解易惊、睡不踏实的情况；
5、补充维生素D：如果睡觉不踏实，同时汗比较多，有易惊、枕秃，说明宝宝有维生素D的缺乏，要补充维生素D，多到户外晒太阳。保证奶量足够的供给，进行生活中的矫正，宝宝吃得好，矫正以后睡得也好就没有关系，体重增长正常最理想。
