燕窝含有大量的蛋白质和微量元素，对身体有一定的滋补作用，可以提高免疫力，有养血作用。月经期间是身体免疫功能最低的时候，加上失血等情况，此时最宜使用燕窝，可以根据自己的身体情况合理的来食用。还要注意月经期间其他饮食的禁忌，不要吃辛辣刺激食物和性质寒凉的食物，比如雪糕、苦瓜、凉茶等，以免对月经产生影响。