动态视力分为DVA动体视力，KVA动体视力，深视力和瞬间视力。DVA动体视力是对横行移动物体的捕捉，练习方法是在左右横向移动的物体上写字，要习惯看上面的字。KVA动体视力是对迎面而来的物体的捕捉，练习方法是在把写字的物体，在距离5米以外的距离扔来，在移动中看清楚上面的字。深视力就是距离感，练习方法是找一个离自己近的物体，一般近的物体，远的物体，不断的目测三者之间的距离，通过眼睛获得的数据来估算它们之间的距离。瞬间视力练习拿一本书，快速的翻页，在此过程中用眼睛快速捕捉里面的文字或图片，再回忆。