半月板韧带拉伤之后，首先患者应该停止活动，然后尽快进行冰敷消肿，还应抬高患肢，使用拐杖，避免伤脚下地负重行走，可以适当的予以护膝或者弹力绷带保护膝关节。然后根据损伤的严重程度，确定下一步的治疗。出现轻度的半月板拉伤的患者，一般通过两个星期的保护制动之后会逐渐的好转，可恢复行走。中度和重度的拉伤的患者需要保护两周至四周左右，如果两周以后肿胀和疼痛都没有缓解，那么患者最好到医院去做进一步的检查和治疗。