精力不集中、注意力分散有很多可能性。如果睡眠不好比较疲惫有可能会出现这种情况。如果持续一段时间注意力不集中，要评估一下是否存在其他的一些情况，如果同时存在心情差、对什么事都不感兴趣、经常觉得很疲惫以及感觉大脑反应变慢等现象，要警惕是否患了抑郁症。当然如果只是注意力不集中，经过休息、调整后能改善就不必太在意。如果存在睡眠障碍或者抑郁情绪，要去医院找专业的医生评估。