艾灸是中医的外治法之一，通过良性的温热刺激将艾叶的药性透达穴位深部，以起到温经散寒、固本培元、防病治病的作用。正确的艾灸操作过程如下：
1、以艾灸足三里穴为例，将艾条的一端点燃对准足三里穴进行胸熏烤，距离皮肤约2-3cm，局部有温热、舒适感，而无灼痛感就固定不移；
2、一般每穴灸20-30分钟，以皮肤红润为度。如果患者有烫、痛感应，应将艾条远移。需随时调整艾灸的距离，以防止烫伤。
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艾灸有四种方法，有艾柱灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸，具体如下： 1、艾柱灸可以直接放在皮肤上，或者经常用隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸，把它放在姜、蒜或者盐上，再放到...
李辉│中日友好医院
2020/05/11 播放（56053）
"艾灸通过温热的良性刺激，将艾叶药物渗透到穴位深处，起到温经散寒、固本培元、防病、治病的作用。艾灸需要专业的手法，通常在正规医院进行。艾灸分为艾条灸、艾柱灸和温灸，艾条灸与艾柱...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/01/06 收听(24779)
"面部艾灸最主要的一点是要防止烫伤，因为面部的皮肤如果烫伤修复比较慢，所以面部艾灸时一定要防止烫伤。另外在眼部做艾灸时，一定不要垂直在眼上，要在侧边，像仰脸躺到床上时，在眼侧边...
焦乃军│河南省中医院
2019/05/15 收听(54375)
02:09
熏艾灸的正确方法是提倡从上而下、从后而前，即穴位的选择有先后顺序。艾灸有多种方法，包括直接灸、艾条灸、隔物灸、随身灸等，目前临床运用直接灸的情况较少。通常家庭保健采用艾条...
王志兴│湖南省人民医院
2021/09/24 播放（84740）
膝关节炎症，关节疼痛、行走困难、关节腔积液、韧带增厚，用艾条熏效果非常好，可以选取膝关节周围的5个穴位，足三里、内犊鼻、外犊鼻、梁丘和血海穴。具体的操作方法是选取上等的艾条点燃...
雷红│南方科技大学医院
2020/05/18 收听(37099)
01:43
对于艾灸的正确使用方法，首先要根据病情的情况来选择是艾条灸还是艾壮灸的方式，用不用隔姜、隔盐或隔蒜。其次是艾灸的时间、频率，一般每周艾灸2-3次，每次艾灸的时长控制在20...
张章│北京中医药大学东直门医院
2021/03/09 播放（99022）
"艾灸盒是一个非常简便的工具，方便艾灸、方便把人工手腾出来，一般来说中间有一层纱网，在上面会有几个立起来的纱网仿制的立柱，如果要对着穴位施灸，可以把点燃的艾条插到沙桶里边，燃烧...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/19 收听(51550)
艾灸是指利用艾绒或艾卷燃烧，熏灼体表一定部位，以达到调整经络脏腑功能，防治疾病的一种方法，艾灸包括艾炷灸、艾卷灸、温针灸和温灸器灸。艾炷灸又分为直接灸和间接灸，其中直接灸包括瘢...
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2020/09/21 收听(16414)
"艾灸用的药物主要就是艾叶，基本上是以纯艾叶为主。艾灸它分为首先分大类，分为艾柱灸、艾条灸、温针灸和温灸器这四类。艾柱灸这一小类里头，又分成直接灸和间接灸。直接灸又分成瘢痕灸和...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/18 收听(43110)
01:50
艾灸主要是以艾叶为原材料，使用灸法治疗疾病一种方法。艾灸的方法与其使用的材料相关，包括艾柱灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸四种方式。使用艾柱的灸法分直接灸和间接灸，直接灸指将...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2019/11/11 播放（84169）
02:04
洗脸应该是最简单，说起来很复杂的一件事。如果本身皮肤没有什么问题，那洗脸很简单，如果本身皮肤比较干燥，出油少，直接清水洗脸就可以，不需要做任何特别的处理和准备，清水洗脸就...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/07/09 播放（99878）
"正确的刷牙方法有很多，适合自己的便是最好的。所谓适合自己的，是指对自己来说，技巧容易掌握，不用费劲，便能轻松、熟练的把全口牙齿刷干净，并有效的按摩牙龈，保持口腔清洁、健康。巴...
杜鹃│南阳市第一人民医院
2019/01/22 收听(62304)
"正确的洗脸方法，首先应该使用适合自己的洁面产品，明确自己是什么性质的肌肤，然后选择针对自己肤质的洁面产品。使用新的洁面产品，要注意检查是否有过敏，如果产生皮肤发红、起疱的现象...
于雷│松原市中医院
2018/06/26 收听(19286)
01:36
断奶是每个妈妈都要遇到的问题，断奶最好采取自然的过程。如果母乳喂养的孩子，断奶的时候要尽量减少母乳喂养的次数，用其它的代乳品进行断奶，这也是一个方式。另外，尽量让妈妈少跟...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2019/11/07 播放（67095）
02:13
戒烟没有捷径，一定要有步骤：
1、确立戒烟的目标和决心，提高对烟草危害的认识；
2、寻求专业机构、专业部门给予帮助，干戒很难坚持下去的，一定有专业的方法进...
段佳丽│北京市疾病预防控制中心
2020/01/07 播放（83442）
02:10
正确减肥首先要知道自身的身体状态，究竟是不是属于肥胖范围。最简单的办法是BMI体重指数，也叫体质量，即公斤数体重除以身高的平方。如果BMI超过24，属于超重范畴。如果BM...
李辉│中日友好医院
2020/05/11 播放（63809）
01:37
大家所说的黑头其实是黑头粉刺。黑头粉刺主要是分泌的皮脂淤积在皮脂腺开口处形成了脂栓，皮脂氧化变黑所致，黑头内含有角化细胞、皮脂、微生物，所以治疗黑头有以下几点：
蔓小红│中日友好医院
2020/06/01 播放（62919）
01:44
挤奶的正确方法是用双手握住乳房，从外向内或者从周边向中央逐步的往外挤，这样可以尽量保证乳汁比较干净、完整地挤出来。 如果在乳房中间发现有硬块，使局部的乳汁排出...
刘治滨│中日友好医院
2021/02/23 播放（84785）
01:54
正确的刷牙方法分为刷牙的时间、采取的方式。目前一般是早晚各刷1次牙，有的人可能中午需要吃完饭后再刷1次牙。 牙齿唇侧刷牙时，牙刷毛在刷上颌牙齿时，应朝45度角...
郭旭斌│山西省中西医结合医院
2021/01/04 播放（50604）
"外伤的伤口，主要进行清创、缝合。用碘伏将伤口以及伤口周围消毒，之后用双氧水反复冲洗伤口以及伤口的内部，要保证伤口内部每个腔隙都冲洗到，杀灭伤口内部可能存在的细菌，同时包括破伤...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/08/06 收听(78825)
