乳酸菌可以产生乳酸，有利于人体的消化吸收、改善肠道健康。另外补充足量的乳酸菌能调节人体各种微量元素，促进肠蠕动，可以增强人体均衡吸收营养的能力，从根本上可以提高抵抗力和免疫力；假如患有肠炎、肠易激综合症，适当补充乳酸菌可以缩短病程、改善预后；另外乳酸菌可以针对甲流提供保护，可以预防病毒感染后的体重下降。