头发里长了肉疙瘩，首先要看部位，大小和性质。如果是比较小的软纤维瘤，直接选择冷冻或者激光治疗即可。体积比较大的软纤维瘤，如果有蒂的话，也可以考虑激光治疗。如果基底比较大，则建议手术切除。如果是皮脂腺痣，一般首选门诊局麻小手术治疗。但是如果体积特别大，切除之后难以缝合，可以考虑扩张器置入，手术切除治疗。